Yoga y Pilates

En esta página encontrarás todo tipo de material necesario para la práctica de Yoga y Pilates. Si no lo has practicado nunca y quieres empezar a hacerlo por tu cuenta desde casa (hay muchos tutoriales y clases en Youtube) te recomendamos empezar por alguno de los kits, ya que incorporan lo básico a un precio muy accesible.

¿Qué necesito para hacer Yoga en casa?

A parte de muchas ganas ;), te recomendaríamos que compraras lo siguiente:

• Esterilla: es lo que vulgarmente llamamos alfombrilla y será la base para tus ejercicios en el suelo.
• Almohadas o cojines: útiles además de para mejorar la comodidad, para aliviar la tensión muscular sobretodo en espalda y piernas para los ejercicios más estrictos.
• Bloques para yoga: te ayudan a llegar a la alineación corporal apropiada para los ejercicios más exigentes.
• Correas: básicamente se utilizan para mejorar la elasticidad del cuerpo y para servir como ayuda a la hora de mantenerte en una misma posición sin moverte durante cierto tiempo.

¿Qué necesito para hacer Pilates en casa?

Igual que sucede en el caso del yoga, hay una serie de elementos diseñados exclusivamente para la práctica de pilates y que te serán de gran utilidad para tus ejercicios.

• Colchoneta o esterilla: exactamente lo mismo que en el caso anterior. La base para que no te dañes con el contacto directo con el suelo.
• Bandas elásticas:
• Círculo mágico:
• Rodillos:
• Pelotas:
• Cojín: no es indispensable, pero mejorará mucho tu comodidad.